ベトまゆ（@dietmayu17048）さんが教える、7月中に痩せる強い意志がある人の為の運動の様子です。
簡単な4種の運動ですが、腰を半分ほど下ろして20回ずつやり続ける体力は必要なようです。見た目以上にきつい運動かもしれません。
Translated from Japanese by Google
This is an exercise for people who have a strong will to lose weight during July, taught by Mayu Beto (@ dietmayu17048).
Although it is four simple exercises, it seems that you need to have the physical strength to sit down halfway and continue doing it 20 times each. It may be a harder exercise than it looks.
7月中に痩せる！という覚悟がある人だけやってみて💛4種だけどサッと見たらすぐ覚える！20回ずつでも、他の運動の3倍ぐらい短時間で効くよ pic.twitter.com/9Jgdi1pWhZ
— ベトまゆ (@dietmayu17048) July 5, 2022
[Twitter] 7月中に痩せる！という覚悟がある人だけやってみて💛4種だけどサッと見たらすぐ…